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Tipps gegen beruflichen Stress

... t Sie gar nicht erst in die Stressfalle tappen sollten Sie Massnahmen dagegen ergreifen. Bitten Sie Ihren Chef beispielsweise, ein Projekt oder eine Präsentation gemeinsam mit einer Kollegin oder eine ...

Ein organisierter Schreibtsich ist wichtig

...  Sie beispielsweise noch unbearbeitete Listen oder Dokumente im oberen Fach ablegen und bereits erstellte Schriftstücke, Texte, Briefe im unteren Fach. In einem späteren Schritt heften Sie dann regelmässi ...

Wie integriere ich Bewegung in den Alltag?

... um die Figur zu erhalten, sondern vor allem als Ausgleich für Berufstätige, die viel Zeit sitzend am PC verbringen. Wenn Sie einen Bürojob haben, leiden Sie möglicherweise häufig unter Muskelverspannungen ...

Wie werde ich morgens schneller fit?

... lten. Lesen Sie beispielsweise ein Buch oder gönnen Sie sich ein Bad. Dabei entkrampfen sich Ihre Muskeln. Sollten Sie abends generell nicht müde werden, versuchen Sie Ihr Fitnessprogramm zeitlich nac ...

Home-Office: Was bringt mir das?

... ffektiv zu arbeiten, als würden Sie im Büro sitzen. Erstellen Sie beispielsweise für jeden Tag individuelle To-Do-Listen und streichen Sie Aufgaben, die Sie bereits erfolgreich erledigen konnten. Schaffen Sie s ...

Mehr Geld oder mehr Freizeit?

... r Freizeit - was ist wichtiger? Pauschal lässt sich diese Frage wohl nicht beantworten. Es kommt auf die jeweilige Lebenssituation an. Wenn Sie beispielsweise alleinerziehend sind und Sie Ihren Kindern  ...

Dresscodes im Büro

... rgeben, wie Sie sich im Büro zu kleiden haben. Wie strikt die Vorschriften sind, hängt von der jeweiligen Branche und natürlich vom Unternehmen selbst ab. In Banken beispielsweise dürfen Frauen häufig auch im ...

Das persönliche Profil beruflich und privat

... lbst auszudrücken in dem was Sie tun und in der Art und Weise wie Sie auftreten. Tragen Sie beispielsweise Kleidung, die Ihre Persönlichkeit unterstreicht und die Ihnen hilft authentisch zu bleiben un ...

Bewusste Ernährung auch im Alltag

...  gemeinsames Frühstück Beginnen Sie damit, ausgewogenen Mahlzeiten einen höheren Stellenwert in Ihrem Alltag einzuräumen, indem Sie beispielsweise zeitig aufstehen und gemeinsam mit Ihrer Familie fr ...
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